Yoga

Yoga là một hình thức tập thể dục thư giãn đã được phát triển ở Ấn Độ, bao gồm các động tác giữ các tư thế kéo giãn các chi và cơ, thực hiện các bài tập thở và sử dụng các kỹ thuật thiền định để làm dịu tinh thần. Yoga có lợi cho việc tăng cường sự dẻo dai của thể chất và giảm cảm giác căng thẳng tinh thần. Yoga được khuyến khích tập để tăng cường sức khỏe.

-------------------

Nguồn: https://www.medicinenet.com/yoga/definition.htm. Truy cập ngày 17/5/2021